• Yoga Entspannung und Meditation Podcast

    Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian

    OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian weiterlesen →

    Yoga für inneren Frieden und Heilung mit Rama

    Om! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn werden die Sonnengrüße (Surya Namaskar) angeleitet. Danach werden Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt Shavasana, die Tiefenentspannung.

    Rama wird dich mit seiner liebevoll ruhigen und inspirierender Art und Weise durch diese Sequenz begleiten. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.

    Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=WtCL-6IkJL8

    Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

    Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

    Hier findest du:

    Yoga für das Nervenystem – Vagusnerv | Yogatherapie mit Premajyoti Schumann

    Viel Spaß mit dieser Yogastunde zur Stimulierung und Harmonisierung des Vagusnervs. Mehr über den Vagusnerv erfährst du hier wiki.yoga-vidya.de/Vagus. Yoga für das Nervenystem – Vagusnerv | Yogatherapie mit Premajyoti Schumann weiterlesen →

    Yoga für das Nervenystem | Premajyoti Schumann

    Yoga für den Vagus Nerv. Entspanne dein Nervensystem in dieser wundervollen Stunde von Premajyoti Schumann. Die Intension dieser Yogapraxis, ist die Wiederherstellung der vollen Empfindsamkeit des Körpers.

    Bewusstheit/Aufmerksamkeit und Glauben an die Heilung sind weitere wichtige Bestandteile dieser Praxis.

    Ablauf: 00:00 Intro / Intension
    02:00 Anfangsentspannung / Wahrnehmungsphase
    05:38 Bewegung
    06:30 Sitzende Erläuterung / Ablauf
    07:55 Atemübungen
    13:00 Körperschütteln stehend
    16:36 Klopfübungen / Meridian-Klopfen
    22:24 Schulter-Nacken-Übungen
    29:46 Gähn-Übung
    30:57 Augen-Übungen
    34:50 Wirbelsäulen-Übungen
    37:38 ILS-Übungen
    41:07 Seitneigungen
    43:00 Hund als Umkehrstellung
    44:18 Übungen auf dem Rücken
    47:55 Seitdrehen
    54:36 Endentspannung

    Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=GQM04cPTHfs

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    Überstehe jede Lebenssituation mit Yoga | Stärkung der Resilienz | Yogatherapie

    Stärke deine psychische Widerstandsfähigkeit mit diesen Übungen aus der Yogatherapie. Diese „Healing Exercises“ machen dich widerstandsfähiger gegenüber herausfordernden Lebenssituationen. Probiere es aus und gib uns gern Feedback!

    Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten – eine ausgeprägt lebensmutige Haltung. Ein resilienter Mensch lässt sich von Schicksalsschlägen nicht aus der Bahn werfen, sondern kommt rasch wieder auf die Beine und bewältigt sein Leben wie zuvor.

    Das ist jene Lesart, die man in Ratgebern findet oder auf Wochenendseminaren zur besseren Bewältigung von Krisen hört.

    Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=1qJyB6JDIaM

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